http://gyrokinesisgo.blog.shinobi.jp/ 今、ニューヨークで話題沸騰のジャイロキネシス解説ページです。ヨガ、ピラティスに続く新しい全身運動で心も身体もスッキリしますよ♪ Thu, 21 May 2009 08:02:45 GMT ja © Ninja Tools Inc. 「ダンサーのためのヨガ」　ジャイロキネシス

ジャイロキネシスとは、ハンガリー人の両親をもつルーマニア生まれのジュリオ・ホバス氏により考案されました。ジュリオ・ホバス氏は、もともとは有能なダンサーとして活躍していましたが、ケガのためダンサーを引退。その後、ヨガの勉強をはじめました。それから、ダンサーのリハビリのために１９８０年代にアメリカのニューヨークにてジャイロキネシスを考案。指導をはじめました。ジャイロキネシスの効果は好評で、今では別名「ダンサーのためのヨガ」（または、「ダンサーズ・ヨガ」）と呼ばれています。

　ジャイロキネシスのベースは、ヨガ・太極拳・ダンス・水泳・体操・バレエ・気功などで、マシンを使わず、主にイスやマットを使ったフロアワークのエクササイズです。そのため、関節に負担をかけず、体への負担が少ないのも特徴のひとつで、足や腰にトラブルのある中高年にも最適です。またジャイロキネシスでは、背骨の重要性に着目し、背骨を丸める・反る・左右へ曲げる・ねじるなどの円を描くような曲線的な動きと呼吸法で全身のバランスを整えていきます。体の中から体質改善し、肩凝り、腰痛、膝痛の軽減、姿勢改善に効果があります。

初心者は、セルフマッサージという顔、目、口のまわりなどを指先で刺激することから始め、徐々にイス・フロアワークへと移っていきます。]]> 未選択 http://gyrokinesisgo.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%82%A4%E3%83%AD%E3%82%AD%E3%83%8D%E3%82%B7%E3%82%B9%E3%81%A8%E3%81%AF_20 Sun, 26 Dec 2010 14:38:57 GMT gyrokinesisgo.blog.shinobi.jp://entry/20 ジャイロキネシスは、体の引き締め効果があります。ボディラインが引き締まり、余分な脂肪を燃焼し、スリムな体を目指す方に最適です。ジャイロキネシスは、筋肉、呼吸を意識して行うエクササイズです。身体の中から鍛えて筋肉のバランスを整え、ストレッチをしながら、しなやかなボディを作りあげていきます。また、ゆっくりとした動きで身体に負担をかけないことで、リラクゼーション効果があり、体脂肪や内臓脂肪の軽減にも効果があります。
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ルーマニア生まれのジュリオ・ホバス氏。
（両親は、ハンバリー人）

◆ジャイロキネシスの考案したきっかけは？

ジュリオ・ホバス氏がケガのため、バレエダンサーを引退。
その後、ヨガの勉強をはじめ、ダンサーのリハビリのために考案

◆ジャイロキネシスを別名、何と呼ばれている？

「ダンサーのためのヨガ」と呼ばれている


◆ジャイロキネシスのベースは？

ヨガ・太極拳・ダンス・水泳・体操・バレエ・気功など


◆ジャイロキネシスで使う用具は？

イスとヨガマット
（マシーンを使わないのが、特徴）


◆ジャイロキネシスの「ジャイロ」の意味は？

「らせん」・「円」・「輪」・「スパイラル」


◆ジャイロキネシスとジャイロトニックの違いは？

マシーンを使用するかしないか
使用しないのが、ジャイロキネシス
使用するのが、ジャイロトニック


◆ジャイロトニックが生まれた都市は？

アメリカのニューヨーク

◆ジャイロキネシスが話題になったきっかけは？
ハリウッドスターが始めたこと


◆ジャイロキネシスの効果は？

腰痛・肩凝りの緩和


◆ジャイロキネシスの動きの特徴は？

・背骨を丸める・反る・左右へ曲げる・ねじるなど
・関節に負担をかけない
・独特な呼吸法


◆ジャイロキネシスの対象者

・年齢を問わず、美容と健康に敏感な男性・女性
・メタボリック症候群
・肩凝り、腰痛、膝痛をお持ちの方
・ゴルフのスイングなどのしなやかな動きが必要な
　スポーツ選手
・スポーツ選手で故障をお持ちの方
・ダイエット
・背中や腰周りの余分な脂肪を取りたい方
・体を引き締めたい方
・お部屋でエクササイズしたい方
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ジャイロキネシスとは違います、ましてやキーボードの事ではありません…。
ジャイロは円、トニックは整えるという意味の英語ジャイロキネシスの動きには、回旋・曲線・円周状の動きがふんだんに取り入れられ、正しい骨格姿勢を意識した上で、関節への負担をかけないようにプログラミングされているようです。
(^^;・1ヵ月で腰周りがスッキリ・姿勢がよくなる・肩こり、腰痛の解消・ボディラインが引き締まる.ジャイロキネシスは、バストアップ、全身を引き締める、お腹やせに効果があります。
「30Minutes～スタートプログラム」「60Minutesプログラム」ほか、全3種のプログラムをレクチャー。
明日のジャイロキネシス。
ジャイロトニック、ジャイロキネシスには独特な「ジャイロ語」のようなものがあります。
そしてエアロやボクササイズみたいに飛び跳ねたりハードな事はしないんです。
ピラティス以外にヨガやジャイロキネシスのクラスもあります。
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トップページへ]]> 未選択 http://gyrokinesisgo.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%82%A4%E3%83%AD%E3%82%AD%E3%83%8D%E3%82%B7%E3%82%B9%E3%82%92%E5%A4%A7%E9%98%AA%E3%81%A7 Tue, 18 Dec 2007 11:34:38 GMT gyrokinesisgo.blog.shinobi.jp://entry/26 ジャイロキネシスのジャイロ（英語ではGyro）は「輪、円、らせん、スパイラル」という意味があります。
ダンス、ヨガ、太極拳の中から特に回旋／曲線／円周状の動きを多く取り入れています。関節に負担をかけないことが考慮された全身運動です。 ]]> 未選択 http://gyrokinesisgo.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%82%A4%E3%83%AD%E3%82%AD%E3%83%8D%E3%82%B7%E3%82%B9%E3%81%AE%E7%89%B9%E5%BE%B4 Mon, 17 Dec 2007 13:29:26 GMT gyrokinesisgo.blog.shinobi.jp://entry/15 ジャイロキネシスのDVDが発売間近です。２００８年２月２日発売です。Amazonで予約受付中ですよ♪]]> 未選択 http://gyrokinesisgo.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%82%A4%E3%83%AD%E3%82%AD%E3%83%8D%E3%82%B7%E3%82%B9%E3%81%AEdvd%E3%81%8C%E7%99%BA%E5%A3%B2%E9%96%93%E8%BF%91%EF%BC%81 Mon, 17 Dec 2007 11:39:39 GMT gyrokinesisgo.blog.shinobi.jp://entry/25 未選択 http://gyrokinesisgo.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%82%A4%E3%83%AD%E3%82%AD%E3%83%8D%E3%82%B7%E3%82%B9%E3%82%92%E3%83%AA%E3%83%8F%E3%83%93%E3%83%AA%E3%81%AB Sun, 16 Dec 2007 15:36:22 GMT gyrokinesisgo.blog.shinobi.jp://entry/14 ジャイロキネシスとは、１９８０年代にバレエダンサーだったジュリオ･ホバス氏が自分のケガを治すために考案したヨガタイプのフロアーワークです。

ジャイロキネシスのジャイロは円･螺旋、キネシスは動き･運動を意味します。
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]]> 未選択 http://gyrokinesisgo.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%82%A4%E3%83%AD%E3%82%AD%E3%83%8D%E3%82%B7%E3%82%B9%E3%81%A8%E3%81%AF%EF%BC%9F Thu, 13 Dec 2007 16:01:28 GMT gyrokinesisgo.blog.shinobi.jp://entry/12