骨格のゆがみを整え、しなやかな筋肉作るということでダイエット効果があり、日本でも最近人気のダイエットエクササイズです。
皆さんは何か寒さ対策、冷え症対策はされていますか？もちろんピラティスの効果の中に『冷え症の改善』というのもあります。
ジャイロキネシスとは違います、ましてやキーボードの事ではありません…。
ジャイロは円、トニックは整えるという意味の英語ジャイロキネシスの動きには、回旋・曲線・円周状の動きがふんだんに取り入れられ、正しい骨格姿勢を意識した上で、関節への負担をかけないようにプログラミングされているようです。
(^^;・1ヵ月で腰周りがスッキリ・姿勢がよくなる・肩こり、腰痛の解消・ボディラインが引き締まる.ジャイロキネシスは、バストアップ、全身を引き締める、お腹やせに効果があります。
「30Minutes～スタートプログラム」「60Minutesプログラム」ほか、全3種のプログラムをレクチャー。
明日のジャイロキネシス。
ジャイロトニック、ジャイロキネシスには独特な「ジャイロ語」のようなものがあります。
そしてエアロやボクササイズみたいに飛び跳ねたりハードな事はしないんです。
ピラティス以外にヨガやジャイロキネシスのクラスもあります。
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