ジャイロキネシスとは、椅子を使って、円やらせんの動きと呼吸を組み合わせ、正しい姿勢で関節に負担をかけずに運動できるようにする全身を使ったボディーワークです。

ジャイロキネシスのウェーブとは、背骨を波のように動かすエクササイズです。

ジャイロキネシスは、お腹をへこませ、バストアップにも効果があります。