骨格のゆがみを整え、しなやかな筋肉作るということでダイエット効果があり、日本でも最近人気のダイエットエクササイズです。
皆さんは何か寒さ対策、冷え症対策はされていますか？もちろんピラティスの効果の中に『冷え症の改善』というのもあります。
ジャイロキネシスとは違います、ましてやキーボードの事ではありません…。
ジャイロは円、トニックは整えるという意味の英語ジャイロキネシスの動きには、回旋・曲線・円周状の動きがふんだんに取り入れられ、正しい骨格姿勢を意識した上で、関節への負担をかけないようにプログラミングされているようです。
(^^;・1ヵ月で腰周りがスッキリ・姿勢がよくなる・肩こり、腰痛の解消・ボディラインが引き締まる.ジャイロキネシスは、バストアップ、全身を引き締める、お腹やせに効果があります。
「30Minutes～スタートプログラム」「60Minutesプログラム」ほか、全3種のプログラムをレクチャー。
明日のジャイロキネシス。
ジャイロトニック、ジャイロキネシスには独特な「ジャイロ語」のようなものがあります。
そしてエアロやボクササイズみたいに飛び跳ねたりハードな事はしないんです。
ピラティス以外にヨガやジャイロキネシスのクラスもあります。
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ジャイロキネシスが日本の各地で人気がでてきているようです。２００８年２月２日にはジャイロキネシスの日本初DVDが発売されましたね。ジャイロキネシスは東京ではたくさんの教室がありますが、大阪でもいくつか教室があります。正確には大阪ではなく兵庫ですが、兵庫県芦屋市親王塚町にGYROTONIC(R)KOBE@StudioBody Feelという教室（スタジオ）があります。また大阪市中央区西心斎橋に”ポイント”というダンススタジオもあります。まだまだ探せば大阪を中心に関西でもジャイロキネシスが広まってきていますので、ぜひ大阪・関西にお住まいの方は、お近くの教室を訪ねてみてくださいね。

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ジャイロキネシスのジャイロ（英語ではGyro）は「輪、円、らせん、スパイラル」という意味があります。
ダンス、ヨガ、太極拳の中から特に回旋／曲線／円周状の動きを多く取り入れています。関節に負担をかけないことが考慮された全身運動です。